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    吃五谷雜糧對血糖的好處
    來源:www.drmsadeghi.com 發布時間:2020年06月28日
    粗糧里面含有更多的膳食纖維,膳食纖維使得糖的釋放沒有細糧那么快速和猛烈,經常食用粗糧可以延緩血糖升高,粗糧在胃里排空速度比較慢,從而減少對其它食物的需求,緩解血糖升高是非常好的食物。
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